Che cosa è la motivazione?
E' una domanda importante, anche perchè è una risorsa utile per raggiungere gli obiettivi e trasformarli in successi.
Parlo di motivazione in questo articolo e ne parlerò ancora anche in altri.
Che cosa è la motivazione?
Inizio col dire che non si compra al supermercato, non è nemmeno una dote innata, ma è un'attitudine che si nutre e sviluppa.
Tutto sta a capire come.
La motivazione può essere spiegata anche come una sensazione di appagamento e gratificazione.
Dal punto di vista biochimico, è generata dalla dopamina, un ormone che si attiva ogni volta che fai un progresso e quindi raggiungi un risultato, che può essere anche piccolo, ma comunque è un successo.
Se ci pensi bene ”successo” è il participio passato di succedere, accadere.
Ecco, quell’accadimento, quel successo nutre la nostra motivazione!
La buona notizia è che il successo è programmabile e prevedibile.
Non ha nulla a che fare con la fortuna o la fede o la speranza, ma ha a che fare con l’azione.
Soprattutto ha a che fare con una specifica tipologia di azioni: quelle azioni fatte bene, in modo diligente e ripetuto!
Ottenere un risultato è un processo.
E’ facile comprendere a questo punto che è importante trovare soddisfazione e piacere non solo nella tappa finale, ma in ogni fase del percorso che ci conduce alla meta.
Iniziare è decisamente la cosa più complessa.
Uscire di casa e iniziare a correre, ad esempio, è molto più difficile che correre i km che hai in tabella.
La differenza tra le persone che riescono e quelle che falliscono non sta tanto nella maggior forza di volontà, ma nella disciplina.
Ciò che ti conduce al successo è un combinazione di passione e perseveranza, capacità di lavorare duro e di rispondere con resilienza ai fallimenti e alle avversità.
Ma come faccio ad ottenere i risultati che mi aspetto?
- Struttura bene l’obiettivo
- Trova 5 ragioni molto motivanti ed emozionanti per cui è importante per te raggiungere l’obiettivo
- Trova altre 5 ragioni per cui sarebbe veramente brutto e triste non raggiungere l’obiettivo, perché ricorda che “Le idee senza azione non sono idee, sono rimpianti"
- Crea una routine utile al raggiungimento dell’obiettivo
- Dimentica l’obiettivo e concentrati sulla routine- “Non dirmi i tuoi obiettivi, non dirmi i tuoi sogni, dimmi il tuo piano”
Ricorda che la motivazione non è altro che il risultato di un processo,
non una causa (Jeff Haden)
Antonia Galvagna
Ideatrice del metodo "Around the Corner - Anche se il mondo è tondo tutto ciò che cerchi è dietro l’angolo."
Il mio perché: Essere la persona che avrei voluto incontrare nei momenti di svolta della mia vita.
